Die Studie „Der Vergleich zweier Präventionsmaßnahmen hinsichtlich ihrer Effektivität das Sturzrisiko von potenziell gefährdeten, noch selbstständig zuhause lebender, Menschen zu senken“ zielt auf die Erforschung verschiedener Trainingsformen zur Sturzprophylaxe ab.

Mit zunehmendem Alter bauen sich Muskelzellen ab und wandeln sich in Fettgewebe um. Es handelt sich dabei vorwiegend um die sog. Typ II-Muskelzellen, die für die Schnelligkeit und die Kraft zuständig sind. Verminderte (Schnell-)kraft, kann dazu führen, dass ganz alltägliche Situationen, wie das Treppe steigen oder ein unvorhergesehenes Bremsen in der Straßenbahn, einen Sturz verursachen, da der Körper nicht ausreichend oder nicht schnell genug reagieren kann.

Es existieren verschiedene Ansätze, wie dem erhöhten Sturzrisiko präventiv entgegengewirkt werden kann. Ziel dieser Pilotstudie ist es, die Wirkung eines speziellen Krafttrainings mit einem etablierten Präventionsprogramm zur Sturzprophylaxe bei älteren Menschen zu vergleichen.